こんにちは。たけです。 みなさん、 ランニングに限らず、 どんな時でも呼吸してますよね。 当たり前の事ですが。 今回はランニングの中で これだけ意識すれば今までより楽になる 呼吸法についてお話ししていきます。 ランニングを始めたばかりの時や、 練習…