こんばんわ。たけです。 今回は前回に続いて、 マラソントレーニングについてです。 その中で、 「インターバル走」についてお話しします。 インターバル走とは、 短い距離を速いペースで走り、 ジョギングや歩きでつないでまた走る。 この繰り返しです。 心…

こんにちは。たけです。 みなさん、 今日はどんな練習をしましたか？ 僕は120分間のんびり走りました！ 今回は実際にマラソンで結果を出すために 必要な練習の種類について、 ４つに分けて１つずつ話していきます！ マラソンはただ長い距離を走っていれば い…

こんにちは。たけです。 僕は高校時代、 ひたすら走ってきました。 結果を出すためには走らなければならない。 そう思っていたからです。 ですが、 僕は体が限界を越えても、 ここからが強くなると思い走りました。 そして僕は怪我をしてしまったんです。 も…